ماساژ فول بادی چیست؟

ماساژ فول بادی همان طور که از اسمش پیداست ماساژ کل بدن می باشد و در این ماساژ تمامی بدن از سر تا پاها با حرکات و تکنیک ها و سطوح فشار مختلف ماساژ داده می شود تا هر گونه استرس و تنش را از تمام قسمت های بدن دور کند. این نوع ماساژ حداقل 50 دقیقه طول می کشد و تمامی نواحی اصلی بدن را شامل می شود.

فواید ماساژ فول بادی چیست؟

حتماً مهم ترین مزیت ماساژ فول بادی آرامش عمیق و تسکین دردی است که خود به همراه می آورد. با این حال مزایای آن زیاد است و فقط معطوف به آرامش بخشی و تکسین درد نیست.

اما تحقیقات نشان داده است که ماساژ درمانی می تواند به موارد زیر کمک کند:

1. سیستم عصبی را آرام می کند.
2. سلامت قلب را بهبود می بخشد.
3. به سم زدایی لنفاوی کمک می کند.
4. به بهبود دستگاه تنفسی کمک می کند.
5. سلامت گوارشی را تضمین می کند.
6. باعث شادابی پوست می شود.

محبوب ترین انواع ماساژ فول بادی

مطمئن هستیم یکی از محبوب ترین نوع ماساژ فول بادی ماساژ سوئدی می باشد که بر روی گرم کردن بافت عضلانی و شل کردن عضلات تمرکز می کند.

ماساژ بافت عمیق یکی دیکر از رایج ترین انواع ماساژ فول بادی است که شبیه به ماساژ سوئدی می باشد اما فشار عمیق تری را وارد می کند، نوع دیگر ماساژ فول بادی که به نام ماساژ سنگ داغ شناخته می شود گزینه سومی است که می توانید آن را انتخاب کنید.

چگونه برای ماساژ فول بادی آماده شویم؟

همیشه تجربه اول ماساژ می تواند کمی دلهره آور باشد اما شما باید بدانید که قبل و بعد از ماساژ چه کارهایی را بایدانجام دهید. اول اینکه شما باید مدت زمان جلسات ماساژ درمانی را تعیین کنید.

اغلب جلسات در مراکز ماساژ درمانی به صورت یک ساعت تا یک ساعت و نیم و گاهی هم دو ساعت هم قابل رزور می باشد.

هر چه زمان جلسه بیشتر باشد ماساژ درمانگر تایم بیشتری را بر روی عضلات فرد صرف خواهد کرد. بهتر است قبل از ماساژ بهداشت خود را به طور کامل انجام دهید.